R$ 19,70

 

- Saia do Sedentarismo     - Melhore seu corpo     - Cuide de sua saúde

Tudo isso com apenas 15 minutos por dia, em casa

 

SIM! QUERO SAIR DO SEDENTARISMO

 

 

TENHA O SEU PERSONAL TRAINER EM CASA

 

 
Faça um treino rápido e personalizado para sair do sedentarismo e
alcançar seu objetivo sem sair de casa, ou de qualquer outro lugar
com um Personal Trainer que mesmo distante, se faz presente para
te ajudar em uma rotina esportiva onde você conseguirá colher
resultados para saúde e resistência em um curto intervalo de tempo.
 
 
 
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para sair do sedentarismo e alcançar seu objetivo sem sair de casa,  ou de
qualquer outro lugar com um Personal Trainer
que mesmo distante, se faz presente para te ajudar
em uma rotina esportiva onde você conseguirá 
colher resultados em um curto intervalo de tempo.

 

CUIDANDO DA SAÚDE

 

 

SAIA DO SEDENTARISMO

Sendo um dos principais fatores de risco para o desenvolvimento de doenças crônicas, o sedentarismo atinge, pelo menos, 16,4% dos adultos no Brasil, segundo dados de 2009 do Ministério da Saúde. O problema é que grande parte dos sedentários pensa ser ativa – muitas pessoas que relatam praticar exercícios, não realizam essas atividades com periodicidade e intensidade suficientes para a manutenção da saúde.

O sedentarismo não significa, necessariamente, falta de atividade esportiva, mas sim, a ausência de um exercício físico adequado e regular, o que leva a um aumento no risco do desenvolvimento de várias patologias. Está relacionado às doenças cardiovasculares, à obesidade, ao diabetes tipo 2, à osteoporose e até mesmo a alguns tipos de câncer, como o de mama e o de cólon, e a doenças psiquiátricas, como depressão e ansiedade.

 

O Desafio 15 Minutos oferece estimulos motivacionais para atividades físicas diárias que devem ser praticadas independente de biotipo ou idade, para assim obter os benefícios necessários para melhorar a saúde do corpo e consequentemente a saúde da mente.

Vale lembrar que o sedentarismo não é problema exclusivo dos adultos. Dados da OMS mostram que cerca de dois terços das crianças não praticam exercícios suficientes, o que pode implicar em consequências importantes para a saúde dos pequenos no futuro.

Com o Desafio 15 Minutos você poderá praticar com qualquer pessoa e também aprender para poder ensinar.

 

ATIVIDADE FÍSICA

A Organização Mundial de Saúde (OMS) recomenda a prática de, pelo menos, 15 a 30 minutos de atividade física por dia, em cinco ou mais dias por semana.

Os benefícios da atividade física regular são inúmeros: além do aumento da autoestima, da melhora do humor, da diminuição do estresse, da possibilidade do convívio social e do alívio dos sintomas de ansiedade, sabe-se que se exercitar auxilia no controle da pressão arterial, dos níveis de colesterol e de glicose no sangue, promove a queima de calorias, fortalece os ossos e a musculatura, melhora a capacidade do pulmão e a flexibilidade das articulações, além de reduzir o risco de quedas em idosos, entre muitos outros benefícios.

 

 O QUE É O DESAFIO 15 MINUTOS?

O Desafio 15 Minutos, traz como principal objetivo, a prática de alguns exercícios fisicos, fundamentais e essenciais para quem vive uma vida de Sedentarismo, correndo grandes riscos de acarretar problemas a saúde física e também mental e com isso, podendo praticar em casa ou de qualquer outro lugar diariamente com a flexibilidade de horário e a comodidade de poder fazer onde quiser. 

 

 

Totalmente online e atendendo todas as idades, o Desafio 15 Minutos foi desenvolvido por um profissional altamente qualificado para atender pessoas que não conseguem frequentar uma academia ou muitas vezes não se sentem tão a vontade em locais com maior número de pessoas. 

 

 

 

 

 

 

O importante é, se a pessoa tem aversão à academia, faça do treino em casa uma rotina. Há pessoas que são mais autodidatas ou simplesmente não gostam mesmo do ambiente de academia. É para elas que especialistas normalmente recomendam fazer atividades físicas em casa e é para elas que o este programa foi desenvolvido.

 

 

 

BENEFÍCIOS DO DESAFIO 15 MINUTOS

Mas se mesmo assim você quiser correr o risco de permanecer no sedentarismo quero te lembrar  de alguns malefícios que o sedentarismo pode te trazer:

 

Malefícios do Sedentarismo

 

– Falta de força muscular por não estimular os músculos
– Dor nas articulações devido excesso de peso
– Acúmulo de gordura abdominal ou no interior das artérias
– Aumento excessivo do peso ou até mesmo obesidade
– Aumento do colesterol e triglicerídios;
– Doenças cardiovasculares, como Infarto ou AVC;
– Aumento do risco de Diabetes tipo 2 devido a resistência à insulina;
– Roncos durante o sono e Apneia do sono porque o ar pode passar com dificuldade pelas vias aéreas.
 
 
E alguns destes podem levar a pessoa à morte ?
 
Portanto a escolha é sua, gastar dinheiro com remédio ou ter uma melhor qualidade de vida agora mesmo. O que te parece melhor?
 
Espero que você faça a melhor escolha para sua vida!!

 

D E P O I M E N T O S

 

 

 

Almir Saint

Publicitário

Marido, pai de familia, tendo a maior parte do tempo em ocupações profissionais, quase nem conseguia pensar no quão mal estava me fazendo uma vida de sedentarismo, ainda mais eu que trabalho o tempo todo sentado na fente do computador. 

Com o Desafio 15 Minutos, passei a me exercitar diáriamente notando claramente as diferenças tanto na questão de saúde, quanto na de me sentir bem melhor comigo mesmo e até mesmo melhorando aquele famoso "cançasso mental". 

Pratico e indico ;)

 

 

Duanny Nascimento

Confeiteira

Casada, mãe de 3 filhos, Trabalhando o dia inteiro na confecção de bolos, Nunca consegui tempo e talvez motivação para ir até uma academia e praticar exercícios fisicos e assim cuidar da saúde. 

Adquiri o Desafio 15 Minutos e achei simplesmente MARAVILHOSO! Vivo motivada, nunca deixo de praticar as atividades e com isso adquiri muito mais disposição e sinto minha saúde e condicionamento cada vez melhor! 

gratidão
Super indico! ;*

 

 

AINDA TEM MAIS...

 

1 ANO DE ACESSO

Você poderá treinar o dia e a hora que quiser, e quantas vezes quiser.
Ao adquirir o treinamento, você terá acesso ao mesmo por 1 ano. 

TUDO É FEITO ONLINE

 

O treinamento é Online e através de Vídeos. 

 

 

INVESTINDO NA SAÚDE

 

 

NORMALMENTE VOCÊ PAGARIA:

 
Módulo básico = R$ 97,00
 
Módulo Intermediário = R$ 180,00
 
Módulo Avançado = R$ 220,00
 
Valor total do curso - R$ 497,00
 
VALOR PROMOCIONAL POR R$ 197,00
 
 

 R$ 19,70

 

Oferta especial com

90% de desconto!

Devido a Pandemia

por tempo Limitado

 

 

Imagine só que agora mesmo, você esta a um pequeno passo de definitivamente, melhorar a sua vida lançando para bem longe o famoso inimigo de nossa saúde!


Clique no botão abaixo e saia do Sedentarismo.

 

São 3 passos rápidos:

 
 Escolha a forma de pagamento (boleto ou cartão de crédito)
 
 Faça o cadastro na plataforma para acessar o curso
 
3º Efetue o pagamento

 

SIM! QUERO SAIR DO SEDENTARISMO

 

 

QUEM É RAFAEL FERNANDES?

 

Com ele, você irá se juntar a um grupo de pessoas que já conhecem e sabem da importância e dos benefícios contidos neste treinamento e com suas especializações, qualificações e forte experiência você sentirá a diferença em sua vida, a partir de agora!

Educador físico, atuante na área desde 2011, formado em Licenciatura Plena em Educação Física, possui 3 especializações sendo 1 em Treinamento Desportivo, 1 em fisiculturismo e 1 em Nutrição e Fisiologia do Exercício. 
Possui também, diversos cursos complementares dentro do Treinamento físico desde o Treinamento Físico Funcional ao Treinamento Físico relacionado a atletas como aos atletas que atuam na área do Tênis, onde teve o previlégio de trabalhar por alguns anos obtendo exelentes resultados e conquistas. 
Durante sua carreira também atuou em Gestão de Academia, sendo também Instrutor e atualmente trabalha como Personal Trainer na Região do ABC na Grande São Paulo, e agora oferece a você este treinamento que com certeza mudará sua vida em muitos sentidos. 
 
 
Rafael Fernandes
Personal Trainer